Curso de formación en Yoga Nidra

11-12 de enero 2020 en Barcelona con Laia Villegas

El Yoga Nidra es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia.

Este curso va dirigido a aquellas personas que necesitan aprender a relajarse para desbloquear tensiones (físicas, energéticas y/o emocionales), así como a aquellas que desean indagar en sí mismas para adquirir maestría interna para gestionar mejor su día a día. También será de gran utilidad para practicantes de yoga que deseen profundizar en los aspectos espirituales de su práctica, así como guiar espacios de relajación y meditación grupal.

El curso es teórico-práctico y tiene una duración de 20 horas, estructurado en un fin de semana intensivo (15h) y 5h de trabajo personal tutorizado, que incluye el diseño de una sesión de Yoga Nidra por parte del alumno.

Programa

Sábado 11 de enero de 10-19h (pausa de 1h para comer):
  • Definición y aplicaciones del Yoga Nidra
  • Marco teórico, histórico y filosófico
  • Estructura básica y etapas de una sesión de Yoga Nidra
  • Cómo diseñar una práctica y formular el samkalpa
  • Técnicas de relajación y visualización
  • Frecuencias arquetípicas
Domingo 12 de enero de 11-19h (pausa de 1h para comer):
  • Maha Sadhana: práctica integradora de Hatha Yoga y Yoga Nidra.
  • Meditación y Satsang (círculo de palabra)
  • El mapa del viaje interior: las capas del Ser y los estados de conciencia
  • Técnicas de meditación aplicadas al Yoga Nidra
  • Herramientas de acompañamiento: voz, palabras, símbolos, canto y vibración
  • Las 5 horas de prácticas tutorizadas se realizarán individualmente en fecha y horario a convenir con el alumno.

Lugar

Yogaia, Paseo de san Juan,121, Barcelona

Precio

Early bird – 175€ (hasta el 30 de noviembre)
Precio completo – 190€ (a partir del 1 de diciembre)

Más información

Laia: 699842193

4 Responses

Leave a Reply to Isabella Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 Responses

Leave a Reply to Isabella Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *