Formación en Yoganidra
19-20 de marzo de 2022 en Zentro Urban Yoga (Madrid)
El Yoga Nidra «sueño yóguico» es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia.
El Yoga Nidra tiene muchos beneficios, a nivel fisiológico, mental, emocional y espiritual.
• Relaja nuestro cuerpo físico, aliviando contracturas y dolores.
• Calma la mente y reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
• Mejora el estado de ánimo, la energía, la voluntad, la autoestima, la memoria, la intuición, el aprendizaje y la creatividad.
• Es una gran herramienta para el autoconocimiento
• Permite liberar y sanar bloqueos físicos, mentales y emocionales, mejorando así la salud y el bienestar.
• Fortalece el centro espiritual y la maestría interior.
• Propicia estados meditativos profundos.
Contenido del curso
El curso es teórico-práctico con una duración de 20 horas, estructurado en un fin de semana intensivo y 5h de trabajo personal tutorizado, que consiste en diseñar una sesión de Yoga Nidra por parte del alumno. Los temas a tratar a lo largo de la formación serán los siguientes:
Programa
Sábado 19 de marzo
10-19h: (pausa de 1h para comer)
Definición y aplicaciones del Yoga Nidra
Marco teórico, histórico y filosófico
Estructura básica y etapas de una sesión de Yoga Nidra
Cómo diseñar una práctica y formular el samkalpa
Técnicas de relajación y visualización
Frecuencias arquetípicas
Domingo 20 de marzo
9-18h (pausa de 1h para comer)
Práctica integral de Yoga, Pranayama y Yoganidra
El mapa del viaje interior: las capas del Ser y los estados de conciencia
Técnicas de meditación aplicadas al Yoga Nidra
Herramientas de acompañamiento: voz, palabras, símbolos, canto y vibración
Lugar
ZUY Chamartín, Gabriel Lobo 9, Madrid
Precio
240€ (200€ si te inscribes antes del 28 de febrero)
Incluye
Tutoría personalizada.
El manual y material didáctico de todo el curso.
Diploma certificado por ZUY, Yoga Alliance (YACEP) y la Organización Internacional de Yogaterapia Ayurveda y Yoga (OIYAY).