Formación en Yoganidra

19-20 de marzo de 2022 en Zentro Urban Yoga (Madrid)

El Yoga Nidra «sueño yóguico» es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia.

El Yoga Nidra tiene muchos beneficios, a nivel fisiológico, mental, emocional y espiritual.

• Relaja nuestro cuerpo físico, aliviando contracturas y dolores.
• Calma la mente y reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
• Mejora el estado de ánimo, la energía, la voluntad, la autoestima, la memoria, la intuición, el aprendizaje y la creatividad.
• Es una gran herramienta para el autoconocimiento
• Permite liberar y sanar bloqueos físicos, mentales y emocionales, mejorando así la salud y el bienestar.
• Fortalece el centro espiritual y la maestría interior.
• Propicia estados meditativos profundos.

Contenido del curso

El curso es teórico-práctico con una duración de 20 horas, estructurado en un fin de semana intensivo y 5h de trabajo personal tutorizado, que consiste en diseñar una sesión de Yoga Nidra por parte del alumno. Los temas a tratar a lo largo de la formación serán los siguientes:

Programa

Sábado 19 de marzo

10-19h: (pausa de 1h para comer)

Definición y aplicaciones del Yoga Nidra

Marco teórico, histórico y filosófico 

Estructura básica y etapas de una sesión de Yoga Nidra 

Cómo diseñar una práctica y formular el samkalpa

Técnicas de relajación y visualización

Frecuencias arquetípicas

Domingo 20 de marzo 

9-18h (pausa de 1h para comer)

Práctica integral de Yoga, Pranayama y Yoganidra

El mapa del viaje interior: las capas del Ser y los estados de conciencia

Técnicas de meditación aplicadas al Yoga Nidra

Herramientas de acompañamiento: voz, palabras, símbolos, canto y vibración

Lugar

ZUY Chamartín, Gabriel Lobo 9, Madrid

Precio

240€ (200€ si te inscribes antes del 28 de febrero)

Incluye

Tutoría personalizada.

El manual y material didáctico de todo el curso.

Diploma certificado por ZUY, Yoga Alliance (YACEP) y la Organización Internacional de Yogaterapia Ayurveda y Yoga (OIYAY).

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