Formación de instructores en Yoganidra (45h)

16-17 octubre y 13-14 noviembre de 2021 en Yogaia (Barcelona)

El Yoga Nidra es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia.

El Yoga Nidra tiene muchos beneficios, a nivel fisiológico, mental, emocional y espiritual.

  • Relaja nuestro cuerpo físico, aliviando contracturas y dolores.
  • Calma la mente y reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
  • Mejora el estado de ánimo, la energía, la voluntad, la autoestima, la memoria, la intuición, el aprendizaje y la creatividad.
  • Es una gran herramienta para el autoconocimiento
  • Permite liberar y sanar bloqueos físicos, mentales y emocionales, mejorando así la salud y el bienestar.
  • Fortalece el centro espiritual y la maestría interior.
  • Propicia estados meditativos profundos.

Contenido del curso

El curso es teórico-práctico y tiene una duración de 45 horas, estructurado en dos fines de semana intensivos presenciales (15+15h) y 15h de trabajo personal por parte del/la alumno/a, que consiste en responder un cuestionario después de cada módulo y diseñar una sesión de Yoga Nidra, que será supervisada por la profesora.

Este curso está inspirado en diversas escuelas de Yoganidra (Satyananda, Swami Rama, I Am Yoganidra, Hatha-raja-yoga, I-Rest…) y propone un Yoga Nidra integrativo, basado en la doctrina de los cinco koshas. Al finalizar el curso el/la alumno/a podrá facilitar sesiones de Yoga Nidra grupales o individuales, sobre la base de una estructura sólida, pero a la vez abierta, que le permita, con el tiempo y la experiencia, desarrollar su propio estilo personal.

Esta formación de instructores está dirigida a practicantes de yoga que deseen profundizar en su práctica, a profesores de yoga que deseen facilitar sesiones de Yoga Nidra o introducir esta herramienta en sus clases y también a terapeutas u otras personas interesadas en integrar el Yoga Nidra en sus herramientas de acompañamiento. Para ello se requiere realizar un trabajo personal de síntesis y una práctica supervisada tras finalizar el curso.

Programa

MODULO 1: INMERSIÓN EN EL YOGANIDRA

Sábado 16 de octubre 

10-18h: (pausa de 1h para comer)

– Definición y aplicaciones del Yoga Nidra

– Marco teórico, histórico y filosófico

– Práctica de Yoga Nidra

– Estructura básica y etapas de una sesión de Yoga Nidra

 

Domingo 17 de octubre 

9-18h (pausa de 1h para comer)

– Práctica de Hatha-raja-yoga y Yoga Nidra

– Técnicas de relajación, visualización y meditación aplicadas al Yoga Nidra

– Samkalpa: El poder de la intención

– El trabajo con los sueños

– Los estados de conciencia

 

MODULO 2: FORMACIÓN DE INSTRUCTORES EN YOGANIDRA INTEGRATIVO

Sábado 13 de noviembre

 10-18h: (pausa de 1h para comer)

– El mapa del viaje interior: las envolturas del alma (koshas)

– Cuerpo físico: Postura y rotación de la conciencia

– Cuerpo energético: Circuitos energéticos y respiración

– Cuerpo mental: Imágenes y emergencia de contenidos emocionales inconscientes

– Cuerpo de sabiduría: Conciencia testigo, cidakasha, despertar de la intuición

– Cuerpo causal: Conciencia de unidad, sanación profunda, nada-yoga

– Corazón espiritual: Descansar en el ser

– Integración: Sentimientos del alma

– Regreso

– Práctica de Yoga Nidra

 

Domingo 14 de noviembre

 9-18h: (pausa de 1h para comer)

– Práctica de Hatha-raja-yoga y Yoga Nidra

– Yoga Nidra aplicado a fines específicos: estrés, salud, adicciones, desarrollo personal…

– Herramientas de integración

– Diseñar una práctica de Yoga Nidra

– Herramientas de acompañamiento: voz, actitud, presencia, canto y música

Lugar

Yogaia, Paseo san Juan, 121, Barcelona

Precio

475€ (430€ si te inscribes antes del 31 de agosto).

Incluye

Tutoría personalizada.

El manual y material didáctico de todo el curso.

Diploma certificado por Yogaia y por la Organización Internacional de Yogaterapia Ayurveda y Yoga (OIYAY).

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