Formación de instructores en Yoganidra (45h)
16-17 octubre y 13-14 noviembre de 2021 en Yogaia (Barcelona)
El Yoga Nidra es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia.
El Yoga Nidra tiene muchos beneficios, a nivel fisiológico, mental, emocional y espiritual.
- Relaja nuestro cuerpo físico, aliviando contracturas y dolores.
- Calma la mente y reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
- Mejora el estado de ánimo, la energía, la voluntad, la autoestima, la memoria, la intuición, el aprendizaje y la creatividad.
- Es una gran herramienta para el autoconocimiento
- Permite liberar y sanar bloqueos físicos, mentales y emocionales, mejorando así la salud y el bienestar.
- Fortalece el centro espiritual y la maestría interior.
- Propicia estados meditativos profundos.
Contenido del curso
El curso es teórico-práctico y tiene una duración de 45 horas, estructurado en dos fines de semana intensivos presenciales (15+15h) y 15h de trabajo personal por parte del/la alumno/a, que consiste en responder un cuestionario después de cada módulo y diseñar una sesión de Yoga Nidra, que será supervisada por la profesora.
Este curso está inspirado en diversas escuelas de Yoganidra (Satyananda, Swami Rama, I Am Yoganidra, Hatha-raja-yoga, I-Rest…) y propone un Yoga Nidra integrativo, basado en la doctrina de los cinco koshas. Al finalizar el curso el/la alumno/a podrá facilitar sesiones de Yoga Nidra grupales o individuales, sobre la base de una estructura sólida, pero a la vez abierta, que le permita, con el tiempo y la experiencia, desarrollar su propio estilo personal.
Esta formación de instructores está dirigida a practicantes de yoga que deseen profundizar en su práctica, a profesores de yoga que deseen facilitar sesiones de Yoga Nidra o introducir esta herramienta en sus clases y también a terapeutas u otras personas interesadas en integrar el Yoga Nidra en sus herramientas de acompañamiento. Para ello se requiere realizar un trabajo personal de síntesis y una práctica supervisada tras finalizar el curso.
Programa
MODULO 1: INMERSIÓN EN EL YOGANIDRA
Sábado 16 de octubre
10-18h: (pausa de 1h para comer)
– Definición y aplicaciones del Yoga Nidra
– Marco teórico, histórico y filosófico
– Práctica de Yoga Nidra
– Estructura básica y etapas de una sesión de Yoga Nidra
Domingo 17 de octubre
9-18h (pausa de 1h para comer)
– Práctica de Hatha-raja-yoga y Yoga Nidra
– Técnicas de relajación, visualización y meditación aplicadas al Yoga Nidra
– Samkalpa: El poder de la intención
– El trabajo con los sueños
– Los estados de conciencia
MODULO 2: FORMACIÓN DE INSTRUCTORES EN YOGANIDRA INTEGRATIVO
Sábado 13 de noviembre
10-18h: (pausa de 1h para comer)
– El mapa del viaje interior: las envolturas del alma (koshas)
– Cuerpo físico: Postura y rotación de la conciencia
– Cuerpo energético: Circuitos energéticos y respiración
– Cuerpo mental: Imágenes y emergencia de contenidos emocionales inconscientes
– Cuerpo de sabiduría: Conciencia testigo, cidakasha, despertar de la intuición
– Cuerpo causal: Conciencia de unidad, sanación profunda, nada-yoga
– Corazón espiritual: Descansar en el ser
– Integración: Sentimientos del alma
– Regreso
– Práctica de Yoga Nidra
Domingo 14 de noviembre
9-18h: (pausa de 1h para comer)
– Práctica de Hatha-raja-yoga y Yoga Nidra
– Yoga Nidra aplicado a fines específicos: estrés, salud, adicciones, desarrollo personal…
– Herramientas de integración
– Diseñar una práctica de Yoga Nidra
– Herramientas de acompañamiento: voz, actitud, presencia, canto y música
Lugar
Yogaia, Paseo san Juan, 121, Barcelona
Precio
475€ (430€ si te inscribes antes del 31 de agosto).
Incluye
Tutoría personalizada.
El manual y material didáctico de todo el curso.
Diploma certificado por Yogaia y por la Organización Internacional de Yogaterapia Ayurveda y Yoga (OIYAY).