Immersión en Yoganidra

16-17 de octubre de 2021 en Yogaia (Barcelona)

El Yoga Nidra es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia.

El Yoga Nidra tiene muchos beneficios, a nivel fisiológico, mental, emocional y espiritual.

• Relaja nuestro cuerpo físico, aliviando contracturas y dolores.
• Calma la mente y reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
• Mejora el estado de ánimo, la energía, la voluntad, la autoestima, la memoria, la intuición, el aprendizaje y la creatividad.
• Es una gran herramienta para el autoconocimiento
• Permite liberar y sanar bloqueos físicos, mentales y emocionales, mejorando así la salud y el bienestar.
• Fortalece el centro espiritual y la maestría interior.
• Propicia estados meditativos profundos.

Contenido del curso

El curso es teórico-práctico y tiene una duración de 15 horas, estructurado en un fin de semana intensivo presencial.

Este curso está inspirado en diversas escuelas de Yoga Nidra (Satyananda, Swami Rama, I Am Yoganidra, Hatha-raja-yoga, I-Rest…) y propone un Yoga nidra integrativo, basado en la doctrina de los cinco koshas. El objetivo del curso es brindar una experiencia inmersiva en la práctica del Yoga Nidra para comprender desde la experiencia personal sus beneficios y potencialidades.

Esta inmersión está dirigida a practicantes y profesores de yoga que deseen profundizar en su práctica, y en general a todas las personas interesadas en la espiritualidad y el desarrollo personal.

La inmersión constituye el primer módulo de la Formación De Instructores En Yoga nidra Integrativo.

Programa

Sábado 16 de octubre 

10-18h: (pausa de 1h para comer)

– Definición y aplicaciones del Yoga Nidra

– Marco teórico, histórico y filosófico

– Práctica de Yoga Nidra

– Estructura básica y etapas de una sesión de Yoga Nidra

 

Domingo 17 de octubre 

9-18h (pausa de 1h para comer)

– Práctica de Hatha-raja-yoga y Yoga Nidra

– Técnicas de relajación, visualización y meditación aplicadas al Yoga Nidra

– Samkalpa: El poder de la intención

– El trabajo con los sueños

– Los estados de conciencia

Lugar

Yogaia, Paseo san Juan, 121, Barcelona

Precio

190€ (175€ si te inscribes antes del 31 de agosto)

Incluye

Tutoría personalizada.

El manual y material didáctico de todo el curso.

Diploma certificado por Yogaia y por la Organización Internacional de Yogaterapia Ayurveda y Yoga (OIYAY).

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