Formación en Yoganidra (online)

22 de abril-17 de junio 2024

El Yoga Nidra «sueño yóguico» es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia.

El Yoga Nidra tiene muchos beneficios, a nivel fisiológico, mental, emocional y espiritual.

• Relaja nuestro cuerpo físico, aliviando contracturas y dolores.
• Calma la mente y reduce los niveles de estrés y de ansiedad.
• Mejora el estado de ánimo, la energía, la voluntad, la autoestima, la memoria, la intuición, el aprendizaje y la creatividad.
• Es una gran herramienta para el autoconocimiento y el crecimiento personal
• Permite liberar y sanar bloqueos físicos, mentales y emocionales, mejorando así la salud y el bienestar.
• Fortalece el centro y la conexión con la fuente de sabiduría interior.
• Propicia estados meditativos muy profundos.

Yoganidra Síntesis, sobre la base de diversas escuelas de Yoganidra tradicionales y contemporáneas, propone una metodología propia basada en el mapa tradicional de los cinco koshas y el marco teórico de la psicología transpersonal contemporánea. Incluimos herramientas de disciplinas transversales, como el trabajo con los sueños y el trance generativo. Puede facilitarse en grupos, de acuerdo con una estructura y orientación general, pero también permite trabajar de forma individual, de acuerdo con el momento, las necesidades y el propósito de la persona que lo recibe. 

Contenido del curso

El curso es teórico, práctico y vivencial, con un total de 50h. Además de capacitarte para afacilitar sesiones de Yogandira, está especialmente diseñado para acompañarte a profundizar en tu proceso de autoconocimiento y transformación personal.

  • 9 clases de 2h (online en directo) (incluyen práctica de Yoganidra)
  • 30 Videos con conenidos teóricos pregrabados
  • Audios de Yoganidra (para tu práctica personal durante el curso)
  • Trabajo final (diseñar y grabar una sesión de Yogandira)
  • Tutoría individual  (online)
  • Dosier teórico del curso
 
La metodología de aprendizaje es la siguiente: Cada semana debes visionar por tu cuenta 1-3 videos (según la semana) con contenido audiovisual, donde encontrarás la teoría del contenido semanal y prácticas de conciencia para aplicar durante la semana, en tu día a día. En la sesión de tutoría en directo de los lunes, revisaremos los contenidos teóricos del tema semanal, haremos una práctica de yoganidra y se abrirá un espacio para preguntas y respuestas y para compartir los aprendizajes y las experiencias de cada una. De esta forma

Los temas que trataremos a lo largo de la formación serán los siguientes:

Programa

  • Definición y aplicaciones del Yoga Nidra
  • Marco teórico, histórico y filosófico
  • Bases fisiológicas, psicológicas y neurológicas del Yoganidra
  • Estructura básica y etapas de una sesión de Yoga Nidra
  • El mapa del viaje interior: Las capas del Ser y los estados de conciencia
  • Samkalpa, el poder de la intención
  • Técnicas de relajación, respiración, visualización y meditación aplicadas al Yoganidra
  • Trance generativo: la puerta de conexión con la creatividad y la intuición
  • Bhakti-yoganidra: Descansar en el Corazón espiritual
  • Cómo diseñar una práctica de Yoganidra
  • Herramientas para la facilitación y la autopráctica
  • Cómo llevar el Yoganidra a la vida. Herramientas de integración

Fechas y Horarios

El curso se puede seguir Online en directo (via Zoom) o en diferido (las clases quedarán grabadas)

Fechas: Clases semanales, del 22 de abril al 17 de junio de 2024

Horario: Lunes de 17 a 19h (9 sesiones online)

(si no puedes asistir a los directos se ofrece un espacio online de preguntas y respuestas cada viernes de 11 a 12h)

Precio

Formación online: 290€ (Early Bird 240€ hasta el 1 de abril)

Incluye

Tutoría personalizada.

El manual y material didáctico de todo el curso.

Diploma certificado por Yoga Alliance (YACEP) y la Escuela yoga Síntesis

CONTACTO PARA MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES

Laia Villegas: +34 699 842 193

laiavillegastorras@gmail.com

One Response

  1. Buenos dias Laia

    Quisiera inscribirme al curso on-line de Yoga Nidra …. Con esas nuevas fechas me viene fenomenal !!!
    Ya me decis a que cuenta tengo que hacer la transferencia .
    No sera un problema si entrego el trabajo final a la vuelta de mi viaje a la India .
    Muchas gracias y hasta pronto
    Un abrazo
    Laurence

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