Formación Básica de Yoga Nidra (50h)
Del 19 de octubre al 21 de diciembre de 2026 · Online en directo o en diferido
Una formación para conocer el Yoga Nidra en profundidad, vivirlo desde tu propia experiencia e integrar el descanso consciente en tu vida.
Durante diez semanas te acompañaré en un recorrido por sus fundamentos filosóficos, psicológicos y prácticos. Combinaremos estudio, meditación guiada y espacios para compartir, cultivando una relación más amable con el cuerpo, la mente y nuestros propios ritmos.
Esta formación online de 50 horas está abierta a cualquier persona que desee profundizar en el Yoga Nidra. No necesitas experiencia previa: solo el deseo de escucharte y abrir un espacio para tu práctica.
Es un curso completo en sí mismo y también el primer módulo de la Formación de Facilitadoras de Yoga Nidra Integrativo de 100 horas. Si más adelante deseas aprender a facilitar sesiones, podrás continuar con el Curso Avanzado de Facilitación.
Imparte: Laia Villegas, humanista, formadora de Yoga Nidra, indóloga y terapeuta transpersonal.
FECHAS
19 de Octubre – 21 Diciembre 2026
INSCRIPCIONES:
Consulta el programa completo y reserva tu plaza a través de mi escuela online.
laiavillegastorras@gmail.com
Contenido del curso
Exploraremos los fundamentos del Yoga Nidra y la estructura de la práctica desde una perspectiva que une filosofía, psicología y experiencia personal.
El recorrido se apoya en el mapa de los cinco koshas, las distintas dimensiones del ser:
Cuerpo físico: relajación, postura y preparación para la práctica.
Cuerpo energético: respiración consciente y exploración de la energía.
Cuerpo mental: sensaciones, pares de opuestos, imágenes y visualización.
Cuerpo intuitivo: conciencia y poder de la intención o samkalpa.
Cuerpo causal: descanso en el corazón espiritual y cultivo de sentimientos elevados.
A través de las prácticas guiadas, las lecturas y un diario personal, irás integrando lo aprendido en tu vida cotidiana y construyendo una base sólida para sostener tu propia práctica de Yoga Nidra.
Horario
Diez encuentros semanales por Zoom, con dos opciones de grupo:
Lunes de 19:00 a 21:00 h.
Viernes de 12:00 a 14:00 h.
Todas las clases quedarán grabadas, por lo que podrás seguir la formación en directo o en diferido.
Lugar
100 % online, desde donde estés.
Accederás a los materiales a través de la plataforma de mi escuela y compartiremos los encuentros en directo por Zoom. Los contenidos del curso estarán disponibles por tiempo ilimitado.
Precio
555 €
Reserva tu plaza con 100 €, que se descontarán del importe total.
Posibilidad de pago a plazos.
Incluye
Diez clases semanales en directo por Zoom y acceso a sus grabaciones.
Contenidos teóricos y prácticos organizados de forma progresiva.
Guía semanal de estudio y práctica.
Dosier pedagógico descargable de 100 páginas.
Doce prácticas de Yoga Nidra pregrabadas en audio.
Seguimiento individual durante el curso.
Comunidad de alumnas y espacios para compartir.
Acceso ilimitado a los contenidos de la plataforma.
Diploma de la Formación Básica en Yoga Nidra Integrativo de 50 horas, avalado por Yoga Alliance (YACEP).
Además, durante los tres meses de la formación tendrás acceso gratuito al Grupo de Práctica de Yoganidra, con sesiones quincenales en directo, satsang mensual y biblioteca de audios.