Un espacio para parar, descansar y volver a ti. Te invito a integrar el Yoga Nidra en tu vida con una práctica regular, el acompañamiento cercano y el apoyo de una comunidad.

El Yoga Nidra es una meditación guiada en relajación profunda. En ese umbral entre la vigilia y el sueño, el cuerpo descansa mientras la conciencia permanece presente, abriendo un espacio para la quietud y la escucha interior.

Este grupo nace para acompañarte a cultivar un ritmo de práctica amable y sostenido. Es una propuesta para quienes desean dedicar tiempo al descanso consciente, profundizar en su mundo interior y sentirse acompañadas en el camino.

Podrás participar desde casa, seguir los encuentros en directo o acceder a las grabaciones cuando mejor encaje con tu día a día. La suscripción mensual incluye prácticas guiadas, encuentros para compartir y recursos para seguir explorando a tu ritmo.

Este curso va dirigido a aquellas personas que necesitan aprender a relajarse para desbloquear tensiones (físicas, energéticas y/o emocionales), así como a aquellas que desean indagar en sí mismas para adquirir maestría interna para gestionar mejor su día a día. También será de gran utilidad para practicantes de yoga que deseen profundizar en los aspectos espirituales de su práctica, así como guiar espacios de relajación y meditación grupal.

El curso es teórico-práctico y tiene una duración de 20 horas, estructurado en un fin de semana intensivo (15h) y 5h de trabajo personal tutorizado, que incluye el diseño de una sesión de Yoga Nidra por parte del alumno.