El Yoga Nidra es una técnica de relajación y meditación profunda sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», ya que transcurre en un estado de conciencia que linda entre el sueño y la vigilia, permitiéndonos acceder a dimensiones muy profundas de la mente y la conciencia.

Este curso va dirigido a aquellas personas que necesitan aprender a relajarse para desbloquear tensiones (físicas, energéticas y/o emocionales), así como a aquellas que desean indagar en sí mismas para adquirir maestría interna para gestionar mejor su día a día. También será de gran utilidad para practicantes de yoga que deseen profundizar en los aspectos espirituales de su práctica, así como guiar espacios de relajación y meditación grupal.

El curso es teórico-práctico y tiene una duración de 20 horas, estructurado en un fin de semana intensivo (15h) y 5h de trabajo personal tutorizado, que incluye el diseño de una sesión de Yoga Nidra por parte del alumno.